একজন প্রাপ্ত বয়স্ক ছেলে অথবা মেয়ের দৈনিক ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। যার ফলে যেমন সকল প্রকার অভন্তরীন শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তেমনিভাবে আমাদের বৈহিক ত্বক ও হয়ে উঠতে পাতে আকর্ষণীয় উজ্জ্বল ও লাবন্যময়।
মন্তব্য প্রদান করতে দয়া করে প্রবেশ কিংবা নিবন্ধন করুন।
