ডিম প্রোটিনের সেরা উৎস, সেইসঙ্গে এতে ভিটামিন বি 12, বায়োটিন, থায়ামিন এবং সেলেনিয়াম রয়েছে। ডিমে নয়টি অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, যা শরীরের চাহিদা পূরণ করে। এটি ভিটামিন এ, বি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাসের মতো উপাদানের ভাণ্ডারও বটে।
মন্তব্য প্রদান করতে দয়া করে প্রবেশ কিংবা নিবন্ধন করুন।
