অনিদ্রা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার কোন উপায় আছে কি ? - বাংলাপ্রশ্ন.কম
menu search
বাংলাপ্রশ্ন.কম এ আপনাকে স্বাগতম ! এটি একটি প্রশ্নোত্তর ভিত্তিক ওয়েবসাইট।
more_vert
thumb_up_off_alt 1 টি পছন্দ thumb_down_off_alt 0 জনের অপছন্দ

1 উত্তর

more_vert
 
verified
সর্বোত্তম উত্তর
অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেতে রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যেতে হবে। রাতে দেরিতে ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।আর যতটা সম্ভব মোবাইল কম ব্যবহার করতে হবে। রাতে জেগে অযথা মোবাইল চালানো যাবে না। মূলত এভাবে অনেকটা অনিদ্রা থেকে বাঁচা যাবে।
thumb_up_off_alt 1 টি পছন্দ thumb_down_off_alt 0 জনের অপছন্দ

এখানে প্রকাশিত প্রশ্ন ও উত্তরের দায়ভার কেবল সংশ্লিষ্ট প্রশ্নকর্তা ও উত্তর দানকারীর - কোনপ্রকার আইনি সমস্যা বাংলাপ্রশ্ন.কম কর্তৃপক্ষ বহন করবে না৷

...